すこし太ってきた 腕の割に胴が貧弱でキモイ 写りの良いものをチョイスした 毛を消すんだけど時間かかる上に汚い 剃った方が速いぐらい

修正跡が目立つ 腹出てる。飯食う前に撮ればよかった 横から見たら太ももはこんなに飛び出てるのか 腹筋とあばらの間ぐらいが鍛えられてきた気がする 見た目は変わらない 現在は上体起こしと空気椅子のみ

実は私、貧乳だけど女の子だったんだ 抜いてもいいんだよ？ まだ全然変化ないね へそは解禁した 股間は編集必要でしょ？ 毛を隠すために他の場所も所々変だ モザイクの様になってしまう いっそのこと剃っちゃおうか 右足のかかとに見える部分はくるぶしです

腹筋に筋肉痛があまり出てこなくなった 上体起こしで、もがくまでを、何度かを繰り返しているのに これはもっと負荷を掛けろってことなのか 明日からはパソコン抱きかかえてやってやる ひと月で腹が板チョコになるぜ 期待して待ってろ

筋肉痛が来た 腹にはちょっと腕にガッツリと これは効果ありという事だろう 筋肉痛時は休息を取るようにと何処かで見た気がするので今日は何もしていない 身体の画像を毎日上げても変化ないだろうし週一ぐらいで良いよね 左肘が少し力入れて曲げ伸ばしするだ…

とりあえず上体起こしは20回ほど まずまずかな 腕立て伏せ10回ほどは余裕だったが肘が危ない感じがしたので断念 腕の筋肉には自信があり、体重が軽いのでこんなものか 腕立てするたびに左ひじがビキビキ鳴ってこわい 目標は特にないが 三日坊主にならなけれ…